?

Log in

No account? Create an account
Наташа

liniya_jizni


Линия жизни

Интересно - мое любимое слово.


Previous Entry Share Next Entry
Снотворная вишня.
Наташа
liniya_jizni
У моей бабушки на Полтавщине был огромный вишневый сад - не менее 40 деревьев, выросших произвольно, как бог на душу положит. В детстве я выходила завтракать в сад с большим куском хлеба в руке. Знаете, как вкусно с вишнями прямо с дерева?


             
       
Но я до последнего времени не знала,
что вишни могут прекрасно заменить снотворное. И не нужно травить себя всякой химией.

Ученые из университета штата Пенсильвания  установили, что при потреблении вишневого сока сон наступает в среднем на 17 минут раньше. Их испытуемые выпивали по стаканчику сока утром и вечером в течение двух недель.

Снотворный эффект вишневого сока обусловлен высоким содержанием в нем мелатонина, который  регулирует работу наших внутренних часов – циркадных ритмов.

Две недели так же поили соком и в университете штата Луизиана в Батон-Руж (США), но уже пожилых людей, жалующихся на бессонницу.
И получили прекрасный результат! Вишневый сок увеличил время сна добровольцев почти на 90 минут, по сравнению с группой, которая принимала плацебо.

Не помню, как я спала в детстве, но проблем со сном уж точно не было. Просыпалась среди кучи вышитых подушек, когда бабушка уже подавала завтрак на стол. Счастливое время!



               

А вот совет от диетологов для крепкого сна: 30 грамм фисташек и чашка вишен. Вишни можно любые: свежие, сушеные, замороженные. Главное не перебрать, особенно с фисташками - превышение дневной нормы может привести к обратному эффекту.

Я и без диетологов уже давно вычислила вишню для себя - добавляю мороженую утром в овсянку, а вечером - в творог. А в фисташках,оказывается, содержится идеальный коктейль из белка, магния и витамина В6, которые отвечают за глубокий сон.



                       

Так что, давайте есть вишни с фисташками и спать, как младенцы :-)



Recent Posts from This Journal

  • Выдержка и спокойствие духа!

    Мне сейчас очень трудно, но ныть и жаловаться не хочу. Повторяю про себя как мантру, то, что написал когда-то Да Винчи: "Как теплая одежда защищает…

  • В Киеве теперь есть памятник Вертинскому.

    Чему я очень рада, ибо люблю. Фото: lb.ua Еще школьницей, в 60-х годах купила на барахолке пластинку с романтическим названием…

  • День счастья, полнолуния и равноденствия.

    Как все удивительно совпало этой весной! Сегодня ночью, после Всемирного дня счастья, наступит и полнолуние и равноденствие. Лунища вчера вечером…

  • Кетамин разрешили. Кетамин!

    Правда, пока только в США и только после того, как два других антидепрессанта не помогли. Препарат тестируют на добровольцах с высоким риском…

  • Воруем?

    Наступило время новых коммуникаций, все абсолютно спокойно тырят чужие посты, чьи-то тексты выдают за свои. Прав, наверное Пелевин, который говорит,…

  • Все женщины богини, но некоторые - богини смерти.

    Вы же знаете, что я хиромант. Добрый и и отзывчивый. Но есть женщины, которых я отказываюсь консультировать только взглянув на их руки. Почему? Да…


Buy for 10 tokens
***
...

Спасибо, что напомнили - нужно купить вишнёвого сока.

После кипячения, наверное, эффект поменьше. Но свежей-то зимой негде взять)

(Deleted comment)
А на 1-й фотке вишня или черешня?

Edited at 2016-02-06 09:29 am (UTC)

Похоже на гибрид, черевишня))

А у нас тут нет вишен. Только черешни

А я купила в русском магазине компот из точно вишен.

Спасибо. Фисташки, значит? Вчера открыла вишневый компот. Те, кто пил, спали (и спят до сих пор) прекрасно. Кто не пил, тот не спал.

У меня варенья много. Интересно, от него какой-нибудь толк есть или оно пустышка в роде конфет?

Я фисташки обожаю...

Дорогие, зараза, но понемногу можно осилить. Пишут, что жутко полезны, сохраняют молодость и здоровье, помогают сохранить зрение, укрепляют костные ткани и сосуды. Почти панацея))

а можно один раз пива в виде исключения ? один раз и больше просить не буду? тока очнулся.

если только развести вишневым соком в пропорции 1:1, и закусить орехами.

интересно, просто и доступно.

У меня в полнолуние и после стрессов большие проблемы со сном, так что информация важна.

Нынче, что фисташки, что вишня-не подъемны по цене.

Тогда так: заходим в супермаркет, любуемся 10 минут, медитируем - и спать)))

(Deleted comment)
я люблю вишни. Аж до изжоги каждое лето наедаюсь. Впрочем, фисташки тоже люблю

Бабушка делала из вишен густую наливку в огромных бутылях. Даже детям давали понемногу, в селе считают, что вишня обновляет кровь. Спалось хорошо после такой наливочки))

Дороговато нынче такое снотвотворное.)
Такой же эффект у стакана тёплого молока с чайной ложкой мёда.

Дороговато, согласна. Но как же вкусно и полезно.

я вот чёт не понял, кто публикацию оплачивал.
производители фисташек или вишни?

Не только, еще и производители стаканов присоединились))

Вишня и правда чудесная..))

Так долго еще ждать червня(июня), когда они "червоніти почнуть"

Люблю и вишню, и фисташки!
Только фисташки сейчас оченно дорогие стали, ох)

Когда было мало сахара, пили чай вприглядку, теперь будем так же есть фисташки))

И вам много добрых ночей ))

у меня нет вишни(

Придется тогда летом отсыпаться, когда вишни поспеют ))